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a través de los artículos, podcast, testimonios y demás contenidos
enfocados a la formación de hábitos.

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ETAPAS Y ESTRATEGIAS PARA LA ADQUISICIÓN DE UN HÁBITO

Análisis del proceso antropológico para adquirir un hábito bueno


Dr. Alejandro Salas Cacho

En el proceso de desarrollo personal y social, los hábitos juegan un papel fundamental. Este artículo explora cómo la adquisición de hábitos positivos no solo mejora la vida individual, sino también la calidad de las comunidades a través de un enfoque centrado en valores y virtudes.

Se identifican tres etapas clave para lograrlo:



  • Conocimiento del bien: Entender profundamente lo correcto mediante una educación enfocada en valores.
  • Aplicación práctica: Convertir ese conocimiento en acciones concretas y coherentes.
  • Influencia en el entorno: Convertirse en un agente de cambio que inspire y promueva el bien en la sociedad.

💡 Descubre cómo llevar a cabo este proceso paso a paso y potenciar tu crecimiento personal.


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PODCAST

Episodio : Los fundamentos científicos de los hábitos


La importancia de los hábitos
Sigue adentrandote en la importancia de los hábitos con este episodio.



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VIDEO

“El sueño es fundamental para la salud física y mental”


Dr. Javier Albares Tendero


¿Es la siesta una costumbre de vagos? ¿Por qué las personas con cronotipo "búho" o "alondra" necesitan despertar a horas distintas? ¿Qué diferentes trastornos del sueño existen y cómo solucionarlos? El doctor Javier Albares lleva más de dos décadas investigando los misterios cerebrales del descanso y aporta en este vídeo los secretos del buen dormir.



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LIBRO

Por qué dormimos


Matthew Walker


Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.



TESTIMONIO

PREMIOS TEMPLETON


SOFI


Los Premios TEMPLETON buscan otorgar un reconocimiento a proyectos de educación del carácter que se están llevando a cabo en las escuelas, motivando al profesorado para que se implique en ellos y sensibilizando sobre el valor de estos, mediante la divulgación de buenas prácticas.


La iniciativa está promovida por el proyecto ‘Investigar y promover la educación del carácter en escuelas de secundaria en Latinoamérica’. Lo desarrolla la Facultad de Educación y Psicología y el Instituto Cultura y Sociedad de la Universidad de Navarra con financiación de la Templeton World Charity Foundation.


La entrega tuvo lugar en el marco del Congreso Internacional 'Educación del carácter: retos y oportunidades', que se celebró en la Universidad Austral en Pilar, Argentina, los días 13 y 14 de junio de 2018.